Акупрессура

Акупрессура - бұл акупунктураға ұқсас балама медицина әдісі. Ол денедегі \"меридиандар\" арқылы өтетін өмірлік энергия тұжырымдамасына негізделген. Емдеу кезінде осы меридиандардағы бітелуді жою мақсатында акупунктура нүктелеріне физикалық қысым қолданылады. Қысым қолмен, шынтақпен немесе әртүрлі құрылғылармен қолданылуы мүмкін.

Нүктелі массаж – Азияда ғасырлар бойы емдеу үшін қолданылған сенсорлық терапия түрі. Терапевт клиенттің денесінің белгілі бір нүктелеріне қысым жасау үшін саусақтарын, алақандарын, шынтақтарын немесе кейде тіпті аяқтарын пайдаланады. Терапевт сонымен қатар айналмалы, түрту, басу және ысқылау сияқты әртүрлі инсульттерді пайдаланады.

Нүктелі массаж бас ауруы, мойын ауруы, арқа ауруы, артрит, шаршау, мазасыздық және стресс сияқты әртүрлі жағдайларды жеңілдетуге көмектеседі деп айтылады. . Сондай-ақ ол иммундық жүйені көтеруге, қан айналымын арттыруға және ас қорытуды жақсартуға пайдалы деп айтылады.

Нүктелі массаждың кез келген медициналық жағдайды емдеуде тиімді екендігі туралы мәлімдемелерді растайтын ғылыми дәлелдер жоқ. Дегенмен, кейбір адамдар жасайды

Нүктелі массаж - денсаулық пен әл-ауқатты нығайту үшін ғасырлар бойы қолданылған ежелгі емдеу әдісі. Бұл дененің белгілі бір нүктелерін ынталандыру үшін саусақ қысымын қолданатын массаж түрі. Бұл қысым кернеуді босатуға, қан айналымын жақсартуға және стрессті азайтуға көмектеседі. Акупрессураны әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолдануға болады, соның ішінде бас ауруы, мойын мен иық ауруы, ас қорыту проблемалары және етеккірдің спазмы. Оны жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту үшін де пайдалануға болады.

Нүкте массажының артықшылықтарына мыналар жатады:

1. Жақсартылған қан айналымы: нүктелік массаж дененің табиғи емдеу процестерін ынталандыру арқылы қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Бұл қабынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

2. Стрессті азайту: нүктелік массаж денедегі кернеуді босату арқылы стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі. Бұл көңіл-күйді жақсартуға және депрессия қаупін азайтуға көмектеседі.

3. Жақсартылған ұйқы: нүктелік массаж стресс пен кернеуді азайту арқылы ұйқының сапасын жақсартуға көмектеседі. Бұл жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.

4. Ауырсынуды жеңілдету: нүктелік массаж дененің табиғи емдеу процестерін ынталандыру арқылы ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл қабынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

5. Жақсартылған ас қорыту: нүктелік массаж дененің табиғи емдеу процестерін ынталандыру арқылы ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Бұл қабынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

6. Жақсартылған иммунитет: акупрессура дененің табиғи емдік процестерін ынталандыру арқылы дененің иммунитетін жақсартуға көмектеседі. Бұл қабынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

7. Жақсартылған психикалық айқындық: нүктелік массаж стресс пен шиеленісті азайту арқылы ақыл-ойдың анықтығын жақсартуға көмектеседі. Бұл жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.

8. Жақсартылған энергия деңгейлері: нүктелік массаж дененің табиғи емдеу процестерін ынталандыру арқылы энергия деңгейін жақсартуға көмектеседі. Бұл қабынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

Жалпы, нүктелі массаж – қауіпсіз және тиімді емдеу әдісі.

Нүктелі массаж - ауруды жеңілдету, стрессті азайту және жалпы денсаулықты жақсарту үшін ғасырлар бойы қолданылған ежелгі емдеу әдісі. Ол акупунктура сияқты принциптерге негізделген, бірақ нүктелік массаж инелерді пайдаланудың орнына дененің белгілі бір нүктелеріне қолданылатын жұмсақ және қатты қысымды пайдаланады. Бұл қысым дененің табиғи емдік қабілеттерін ынталандыруға көмектеседі және әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылуы мүмкін.

Нүктелі массаж жасау үшін денеңіздің сауығуды қажет ететін аймағына сәйкес келетін нақты нүктелерді табуыңыз керек. . Бұл нүктелер меридиандар деп аталатын дененің энергия жолдарының бойында орналасқан. Нүктелерді тапқаннан кейін оларға саусақтарыңызбен, буындарыңызбен немесе массаж құралымен қысым жасауға болады.

Нүктелерге қысым жасағанда жұмсақтық танытып, тұрақты, қатты қысымды қолдану маңызды. Тым қатты немесе тым жылдам баспау керек, себебі бұл қолайсыздықты тудыруы немесе тіпті жарақат алуы мүмкін. Сондай-ақ қысым жасау кезінде сезінетін кез келген сезімдер туралы хабардар болуыңыз керек, себебі бұл қысымның дұрыс қолданылғанын анықтауға көмектеседі.

Нүктелі массаж медициналық емдеуді алмастыра алмайтынын есте ұстаған жөн. Егер сізде денсаулыққа қатысты қандай да бір күрделі мәселелер болса, дәрігерден кеңес алу маңызды. Дегенмен, нүктелі массажды ауырсынуды жеңілдетуге, стрессті азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетін қосымша терапия ретінде пайдалануға болады.

1-сұрақ: нүктелі массаж дегеніміз не?
A1: нүктелі массаж - дененің белгілі бір нүктелеріне қысым жасауды қамтитын ежелгі емдеу әдісі. Ол акупунктура сияқты принциптерге негізделген, бірақ нүктелі массаж инелерді емес, саусақтарды, алақандарды, шынтақтарды немесе аяқтарды қолдана отырып, зардап шеккен аймаққа қысым жасайды.

2-сұрақ: нүктелі массаждың қандай артықшылықтары бар?
A2: Акупрессура стрессті азайтуға, қан айналымын жақсартуға, ауырсынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ ас қорытуды жақсартуға, шаршауды азайтуға және ұйқыны жақсартуға көмектеседі.

3-сұрақ: нүктелік массаж қалай жұмыс істейді?
A3: нүктелік массаж дененің табиғи сауығу реакциясын ынталандыру арқылы жұмыс істейді. Дененің белгілі бір нүктелеріне қысым түсіргенде, ол дененің табиғи ауырсынуды басатын эндорфиндердің бөлінуін тудырады. Бұл ауырсынуды азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

4-сұрақ: нүктелік массаж қауіпсіз бе?
A4: Иә, нүктелі массаж әдетте қауіпсіз болып саналады. Дегенмен, нүктелік массажды емдеуді бастамас бұрын білікті маманмен кеңесу маңызды.

5-сұрақ: нүктелік массаж сеансы қанша уақытқа созылады?
A5: нүктелік массаж сеансы әдетте 30 минут пен 1 ​​сағат арасында созылады. Дегенмен, сеанс ұзақтығы жеке қажеттіліктерге байланысты өзгеруі мүмкін.

Нүктелі массаж - денсаулық пен әл-ауқатты нығайту үшін ғасырлар бойы қолданылған ежелгі емдеу өнері. Бұл ауырсынуды және шиеленісті жеңілдету, қан айналымын жақсарту және дененің табиғи сауығу процестерін ынталандыру үшін дененің белгілі бір нүктелеріне қысым жасайтын массаж түрі. Акупрессура әртүрлі физикалық және эмоционалдық ауруларды емдеудің қауіпсіз және тиімді әдісі болып табылады және оны емдеудің басқа түрлерімен бірге қолдануға болады. Бұл бас ауруы мен арқадағы ауырсынудан стресс пен мазасыздыққа дейін кең ауқымды жағдайларды емдеу үшін қолданылатын денсаулыққа арналған тұтас көзқарас. Акупрессура өзін-өзі күтудің күшті құралы болып табылады және оны релаксацияға ықпал ету, стрессті азайту және жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту үшін пайдалануға болады.