Багель - ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан дәмді және әмбебап таңғы ас. Шығыс Еуропадан шыққан бауырсақ пісірер алдында суға қайнатылған нан орамының бір түрі. Бұл оларға шайнайтын құрылымды және ерекше дәм береді. Багельдер қарапайымнан көкнәр тұқымына дейін, күнжіт тұқымы, пияз, сарымсақ және т.б. түрлі дәмде болады. Оларды кәдімгі, кілегейлі ірімшікпен немесе әртүрлі басқа қоспалармен ұсынуға болады. Багель - бұл күнді бастаудың тамаша тәсілі, өйткені оларда көмірсулар көп және энергияның жақсы көзі болып табылады. Олар сондай-ақ тамаша тағамдар болып табылады, өйткені оларда май мен калория аз. Багель таңғы, түскі немесе кешкі асқа арналған танымал таңдау болып табылады және оны әртүрлі қоспалармен рахаттануға болады. Жылдам тағамдар немесе дәмді тағам іздесеңіз де, рогаликтер тамаша нұсқа болып табылады.
Артықшылықтары
Багель жеудің пайдасы:
1. Олар күрделі көмірсулардың тамаша көзі болып табылады, энергиямен қамтамасыз етеді және сізді ұзақ уақыт қанықтыруға көмектеседі.
2. Багельдер ас қорыту жүйесін сау және дұрыс жұмыс істеуге көмектесетін диеталық талшықтың жақсы көзі болып табылады.
3. Багельдердің майы мен калориясы аз, бұл оларды салмақ жоғалтқысы келетіндер немесе салмақты ұстағысы келетіндер үшін тамаша тағамдарға айналдырады.
4. Багельдер энергияны өндіру мен метаболизмге қажет В дәрумендерінің жақсы көзі болып табылады.
5. Багель темірдің жақсы көзі болып табылады, ол эритроциттердің сау болуына және энергия деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.
6. Багель - кальцийдің жақсы көзі, ол сүйектер мен тістеріңізді берік ұстауға көмектеседі.
7. Багель - бұлшық ет тінін құруға және қалпына келтіруге көмектесетін ақуыздың жақсы көзі.
8. Багель қан қысымын реттеуге және жүрегіңізді сау ұстауға көмектесетін магнийдің жақсы көзі болып табылады.
9. Багель - мырыштың жақсы көзі, ол сіздің иммундық жүйеңізді көтеруге және денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.
10. Багель - бір ыңғайлы пакетте әртүрлі қоректік заттарды алудың тамаша тәсілі.
Кеңестер Багельдер
1. Жақсы сапалы бауырсақтан бастаңыз. Балғын, тығыз және шайнайтын бауырсақ іздеңіз. Тым жұмсақ немесе ескірген рогаликтерден аулақ болыңыз.
2. Багельді қуырыңыз. Багельді тосттар дәмді шығарады және қоспаларды таратуды жеңілдетеді.
3. Таңдаулы үстіңгі жағын таңдаңыз. Танымал нұсқаларға кілегейлі ірімшік, май, жержаңғақ майы, желе және бал кіреді.
4. Кейбір көкөністерді қосыңыз. Салауатты және дәмді қосу үшін жұқа туралған қызанақ, қияр немесе пияз қосып көріңіз.
5. Біраз ақуыз қосыңыз. Ақуызға бай тағамға ысталған лосось, тунец немесе жұмыртқа салатын қосып көріңіз.
6. Біраз қытырлақ қосыңыз. Қытырлақ құрылымды алу үшін үстіне бірнеше жаңғақтар, тұқымдар немесе крутон себіңіз.
7. Біраз дәм қосыңыз. Дәмді әсер ету үшін үстіне бірнеше шөптерді, дәмдеуіштерді немесе дәмдеуіштерді себіңіз.
8. Багельден рахат алыңыз. Бір кесе кофе немесе шаймен дәмді бауырсақтан ләззат алыңыз.
