Тері обыры АҚШ-та қатерлі ісіктің ең көп таралған түрі болып табылады. Бұл күн немесе солярийден түсетін ультракүлгін (УК) сәулеленудің шамадан тыс әсерінен туындайды. Терінің қатерлі ісігі ерте анықталып, емделмеген жағдайда өлімге әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайту үшін сіз жасай алатын қадамдар бар.
Өзіңізді тері қатерлі ісігінен қорғаудың ең жақсы жолы - ультракүлгін сәулеленудің әсерін шектеу. Бұл ең жоғары уақытта (10:00-16:00) күннен аулақ болу және ұзын жеңді жейде, кең жиекті қалпақ және күннен қорғайтын көзілдірік сияқты қорғаныс киімдерін киюді білдіреді. Сондай-ақ кем дегенде 30 SPF бар кең спектрлі күннен қорғайтын кремді қолданып, оны әр екі сағат сайын қайта жағыңыз.
Сондай-ақ теріңізді кез келген өзгерістерге үнемі тексеріп тұру маңызды. Кез келген жаңа меңдерді немесе дақтарды немесе бар мольдердің өзгерістерін іздеңіз. Егер сіз әдеттен тыс нәрсені байқасаңыз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
Егер сізге тері қатерлі ісігі диагнозы қойылса, дәрігер емдеу жоспарын ұсынады. Бұл хирургия, сәулелік терапия немесе химиотерапияны қамтуы мүмкін. Кейбір жағдайларда емдеудің комбинациясы қолданылуы мүмкін.
Қажетті сақтық шараларын қолданып, теріңіздегі кез келген өзгерістерді білу арқылы сіз тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайта аласыз. Ерте анықтау және емдеу табысты нәтиженің кілті болып табылады.
Артықшылықтары
Терінің қатерлі ісігі – денсаулығыңызға ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін денсаулыққа қатысты елеулі қауіп. Бұл АҚШ-та қатерлі ісіктің ең таралған түрі және әрбір бесінші американдық өмір бойы тері қатерлі ісігіне шалдығады деген болжам бар.
Тері қатерлі ісігінің алдын алудың пайдасы өте көп. Ерте анықтау және алдын алу тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға көмектеседі, сондай-ақ егер ол ерте анықталса, аурудың ауырлығын төмендетуге көмектеседі.
Теріні тұрақты тексеру тері обырын ерте кезеңдерінде анықтауға көмектеседі. емдеуге болады. Ерте анықтау сонымен қатар меланома сияқты тері қатерлі ісігінің аса ауыр түрлерінің даму қаупін азайтуға көмектеседі.
Сонымен қатар күннен қорғау тері обырының алдын алудың маңызды бөлігі болып табылады. Күннен қорғайтын қорғаныс, шляпалар және қорғаныс киімдерін кию тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, күн сәулесінің әсерін шектеу, әсіресе қызу уақыттарда, тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға көмектеседі.
Дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар да тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға көмектеседі. Жемістер мен көкөністерге бай диетаны қолдану және өңделген тағамдардан бас тарту тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға көмектеседі. Жаттығу иммундық жүйені нығайтуға көмектесетіндіктен, тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға да көмектеседі.
Соңында, темекі шегуден бас тарту тері қатерлі ісігінің даму қаупін азайтуға да көмектеседі. Темекі шегу тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады және одан бас тарту қаупін азайтуға көмектеседі.
Тері қатерлі ісігінің алдын алу шараларын қолдану арқылы сіз осы ауыр денсаулық жағдайының даму қаупін азайтуға көмектесе аласыз. Ерте анықтау және алдын алу тері қатерлі ісігінің қаупін азайтудың кілті болып табылады және сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды сақтауға көмектеседі.
Кеңестер Тері ісігі
1. Күн сайын, тіпті бұлтты күндерде де күннен қорғайтын крем жағыңыз. SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремді таңдап, оның кең спектрлі екеніне көз жеткізіңіз, яғни ол UVA және UVB сәулелерінен қорғайды.
2. Тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз, әсіресе күн сәулесі күшті болған кезде, таңғы 10:00 мен 16:00 аралығында.
3. Сыртта жүргенде кең жиекті қалпақ, ұзын жең көйлек және шалбар сияқты қорғаныс киімдерін киіңіз.
4. Солярийлер мен күн шамдарынан аулақ болыңыз.
5. Жаңа меңдер немесе дақтар немесе бұрыннан бар меңдердегі өзгерістер сияқты кез келген өзгерістердің бар-жоғын теріңізді жүйелі түрде тексеріңіз.
6. Теріңізде қандай да бір өзгерістер байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
7. Дәрігеріңізбен тері қатерлі ісігінің скринингін жүйелі түрде жүргізіңіз.
8. Темекі шегуден және алкогольді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.
9. Жемістер мен көкөністердің көптігі бар пайдалы диетаны ұстаныңыз.
10. Суды көп ішу арқылы ылғалдандырыңыз.
