Қолдау тобы – бір-біріне эмоционалды және моральдық қолдау көрсету мақсатында тәжірибелерімен, күрестерімен және жетістіктерімен бөлісу үшін жиналған адамдардың жиыны. Қолдау топтары көбінесе нашақорлық, қайғы-қасірет немесе созылмалы ауру сияқты белгілі бір мәселе немесе қиындық төңірегінде құрылады. Олар мүшелерге өз сезімдері мен тәжірибелері туралы ашық және шынайы сөйлесу үшін қауіпсіз және үкімсіз ортаны қамтамасыз етеді. Ұқсас қиындықтарды бастан өткеріп жатқан басқа адамдармен байланысу арқылы мүшелер түсінікке, түсінікке және жігерге ие бола алады.
Қолдау топтарын көптеген әртүрлі параметрлерде, соның ішінде онлайн, жеке және шіркеулер, ауруханалар сияқты ұйымдар арқылы табуға болады. және қоғамдық орталықтар. Оларды әдетте әңгімеге бағыт-бағдар беруге көмектесетін және барлық мүшелердің өздерін тыңдайтынын және құрметтелетінін сезінуін қамтамасыз ететін оқытылған фасилитатор басқарады.
Қолдау тобына қосылудың артықшылықтары өте көп. Мүшелер тиесілілік пен қауымдастық сезіміне ие болады, күресу стратегияларын үйренеді және өздерінің сезімдері мен тәжірибесін жақсырақ түсінеді. Оған қоса, қолдау топтары үміт пен мүмкіндік сезімін бере алады, өйткені мүшелер бір-бірінің жетістіктері мен қиындықтарынан үйрене алады.
Егер қолдау іздесеңіз, қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз. Интернетте іздеу, дәрігерге немесе терапевтке сұрау немесе жергілікті ұйымдарға хабарласу арқылы қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін топты таба аласыз. Дұрыс қолдаудың арқасында сіз кез келген қиындыққа қарсы күш пен төзімділік таба аласыз.
Артықшылықтары
Қолдау көрсету тобы - ұқсас тәжірибені бастан өткеріп жатқан басқа адамдармен байланысудың тамаша тәсілі. Ол өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді бөлісуге және басқалардан қолдау мен түсінуге қауіпсіз және қолдау көрсететін ортаны қамтамасыз етеді. Бұл оқшаулану мен жалғыздық сезімін азайтуға және тиесілілік сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ өзін-өзі бағалау мен сенімділікті арттыруға және күш-қуат сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл үміт пен оптимизм сезімін қамтамасыз етуге және қауымдастық сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Ол сондай-ақ растау мен түсіну сезімін қамтамасыз етуге және мақсат сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ қабылдау және түсіну сезімін қамтамасыз етуге және тиесілілік сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Ол сондай-ақ қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін қамтамасыз етуге және сенім мен құрмет сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ үміт пен оптимизм сезімін қамтамасыз етуге және тиесілілік сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Ол сондай-ақ өкілеттік пен өзіндік тиімділік сезімін қамтамасыз етуге және бақылау мен бағыт сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ түсіну және қабылдау сезімін қамтамасыз етуге және тиесілілік сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ жайлылық пен қолдау сезімін қамтамасыз етуге және үміт пен оптимизм сезімін беруге көмектеседі.
Кеңестер Қолдау тобы
Қолдау көрсету тобы - ұқсас тәжірибені бастан өткеріп жатқан басқа адамдармен байланысудың тамаша тәсілі. Ол сіздің сезімдеріңізді, ойларыңызды және тәжірибелеріңізді бөлісу үшін қауіпсіз және қолдаушы ортаны қамтамасыз ете алады. Ол сондай-ақ ұқсас жағдайларды бастан өткерген басқалардан үйренуге көмектеседі.
Қолдау көрсету тобын іздеген кезде, сізге сәйкес келетін топты табу маңызды. Сізге қажет қолдау түрін, топтың өлшемін және орналасқан жерін қарастырыңыз. Сондай-ақ білікті фасилитатор басқаратын топты табу маңызды.
Қолдау көрсету тобына барған кезде сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңіз туралы ашық әрі шынайы болу маңызды. Сондай-ақ топтағы басқа адамдарға құрметпен қарау және олардың әңгімелерін тыңдау маңызды.
Сонымен қатар қолдау топтары кәсіби көмекті алмастыра алмайтынын есте ұстаған жөн. Психикалық денсаулық мәселесімен күресіп жатсаңыз, кәсіби көмекке жүгіну маңызды.
Қолдау көрсету топтары басқалармен байланысудың және қолдау табудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Олар сіздің сезімдеріңізді, ойларыңызды және тәжірибелеріңізді бөлісу үшін қауіпсіз және қолдаушы ортаны қамтамасыз ете алады. Олар сондай-ақ ұқсас жағдайларды бастан өткерген басқалардан үйренуге көмектеседі.
