Таэквондо - Кореяда пайда болған танымал жекпе-жек өнері. Бұл физикалық және психикалық тәртіпті біріктіретін өзін-өзі қорғаудың бір түрі. Таэквондо – қол мен аяқ техникасының үйлесімі және оның күшті соққылары мен соққыларымен танымал. Бұл дене шынықтыру және өзін-өзі қорғауды үйренудің тамаша тәсілі.
Таэквондо - дене пішінін сақтап қалудың және өзін-өзі қорғауды үйренудің тамаша тәсілі. Бұл күшті, икемділікті және үйлестіруді жақсартуға көмектесетін толық дене жаттығулары. Ол сондай-ақ тепе-теңдікті және ептілікті жақсартуға көмектеседі. Таэквондо - тәртіп пен сыйластықты үйренудің тамаша тәсілі, өйткені ол сыпайылық, адалдық, табандылық және өзін-өзі бақылау принциптеріне негізделген.
Таэквондо - белсенділік пен көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Бұл жаңа адамдармен танысудың және достар табудың тамаша тәсілі. Бұл сондай-ақ стрессті жеңілдетудің және назар аударудың тамаша тәсілі. Таэквондомен барлық жастағы және шеберлік деңгейіндегі адамдар айналыса алады.
Таэквондо олимпиадалық спорт түрі және әлемнің 200-ден астам елінде айналысады. Бұл дене шынықтыру және өзін-өзі қорғауды үйренудің тамаша тәсілі. Таэквондо - белсенділік пен көңіл көтерудің тамаша тәсілі.
Артықшылықтары
Таэквондо - физикалық, психикалық және эмоционалдық артықшылықтардың кең спектрін ұсынатын жекпе-жек өнері. Физикалық тұрғыдан таэквондо күш, икемділік, тепе-теңдік, үйлестіру және төзімділікті жақсартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ позаны, ептілікті және рефлекстерді жақсартуға көмектеседі. Психикалық тұрғыдан таэквондо зейінді, шоғырлануды және өзін-өзі реттеуді жақсартуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі. Эмоционалды түрде таэквондо стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі, сонымен қатар көңіл-күй мен жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі. Таэквондо сонымен қатар басқалармен қарым-қатынасты жақсартуға көмектесетін сыйластыққа, тәртіпке және өзін-өзі бақылауға үйретеді. Сонымен қатар, таэквондо белсенділік пен көңіл көтерудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл жаңа адамдармен танысудың және жаңа достар табудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Жалпы, таэквондо физикалық, психикалық және эмоционалдық денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.
Кеңестер Таэквондо
1. Таэквондомен айналыспас бұрын әрқашан қыздырыңыз. Бұл жарақаттардан аулақ болуға және икемділігін арттыруға көмектеседі.
2. Негіздерді жаттықтыруды ұмытпаңыз. Бұған позициялар, блоктар, соққылар және соққылар кіреді.
3. Әрбір қозғалыс үшін дұрыс техниканы үйреніңіз. Бұл сіздің тәжірибеңізде тиімдірек және тиімді болуға көмектеседі.
4. Серіктеспен жаттығу. Бұл өзіңізді қорғауды және үйренген әдістерді қолдануды үйренуге көмектеседі.
5. Тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Бұл жаттығу кезінде босаңсуға және көңіл бөлуге көмектеседі.
6. Сабырлы болыңыз және асықпаңыз. Таэквондо – шыдамдылық пен жаттығуды қажет ететін жекпе-жек өнері.
7. Ұстазыңызды тыңдаңыз. Олар сізге құнды кеңестер мен нұсқаулар бере алады.
8. Масайрау. Таэквондо - өзін-өзі қорғауды үйрену кезінде белсенділік пен көңіл көтерудің тамаша тәсілі.
9. Ылғалданған күйде болыңыз. Жаттығу алдында, кезінде және одан кейін көп мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз.
10. Қарсыласыңызды құрметтеңіз. Таэквондо – қарсыласына құрмет көрсетуді талап ететін жекпе-жек өнері.
11. Мақсаттар қойыңыз. Мақсат қою сізге мотивацияны сақтауға және дағдыларыңызды жақсартуға бағытталған болуға көмектеседі.
12. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Тұрақты жаттығу - таэквондоны меңгерудің кілті.
13. Аман болыңыз. Әрқашан тиісті қорғаныс құралдарын киіп, қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.
14. Позитивті көзқараста болыңыз. Позитивті көзқарас сізге шоғырлануға және ынталандыруға көмектеседі.
15. Ұстаздарыңызды және әріптестеріңізді құрметтеңіз. Бұл жағымды оқу ортасын құруға көмектеседі.
