Йога - ғасырлар бойы қалыптасқан ежелгі тәжірибе. Бұл физикалық, психикалық және рухани денсаулыққа бағытталған жаттығу түрі. Йога мұғалімі - йогамен айналысқан және оны басқаларға үйретуге білікті адам.
Йога мұғалімдері йога тәжірибесін құрайтын әртүрлі позалар, тыныс алу әдістері және медитация тәжірибелері туралы жақсы біледі. Олар сондай-ақ йоганың тарихы мен философиясы туралы жақсы біледі. Олар студенттеріне позалар мен тыныс алу жаттығуларын қалай дұрыс орындау керектігі туралы нұсқаулар мен нұсқаулар бере алады.
Йога мұғалімдері студенттеріне шыдамдылық пен түсіністікпен қарауы керек. Олар әрбір студенттің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін оқыту стилін реттей алуы керек. Сондай-ақ, олар студенттерінің жаттығуы үшін қауіпсіз және жайлы жағдай жасай алуы керек.
Йога мұғалімдері сонымен қатар анатомия мен физиологиядан хабардар болуы керек. Олар студенттің ауырсынуын немесе ыңғайсыздығын танып, соған сәйкес позаларды реттей алуы керек. Сондай-ақ олар студенттің позаны дұрыс орындамағанын байқап, түзетулер жасай алуы керек.
Йога мұғалімдері сонымен қатар тамақтану және өмір салтын таңдау туралы білуі керек. Олар студенттеріне йога тәжірибесін қолдайтын салауатты өмір салтын қалай таңдауға болатыны туралы нұсқау бере алуы керек.
Йога мұғалімдері де йоганың әртүрлі стильдері туралы білуі керек. Олар әр стильге байланысты әртүрлі позалар, тыныс алу техникасы және медитация тәжірибесі туралы нұсқаулар бере алуы керек.
Йога мұғалімдері йоганың әртүрлі артықшылықтары туралы да білуі керек. Олар студенттеріне йоганың физикалық, психикалық және рухани денсаулықты жақсартуға қалай көмектесетінін түсіндіре алуы керек.
Йога мұғалімдері сонымен қатар йоганың әртүрлі рухани аспектілері туралы білімді болуы керек. Олар қонақ үймен байланысу үшін йоганы қалай пайдалану керектігі туралы нұсқаулар мен нұсқаулар бере алуы керек
Артықшылықтары
Йога мұғалімдері студенттеріне олардың физикалық және психикалық денсаулығын жақсартуға көмектесетін бірегей қызмет көрсетеді. Йогаға үйрету арқылы мұғалімдер студенттеріне стрессті азайтуға, икемділікті жақсартуға, күшті арттыруға және жалпы физикалық және психикалық әл-ауқатты жақсартуға көмектесе алады. Йога мұғалімдері сонымен қатар студенттеріне өздерін және денелерін тереңірек түсінуге және өзін-өзі тану мен өзін-өзі қабылдау сезімін дамытуға көмектесе алады. Сонымен қатар, йога мұғалімдері студенттеріне қоршаған ортамен және айналасындағы адамдармен байланыс сезімін дамытуға көмектесе алады.
Сонымен қатар йога мұғалімдері студенттеріне олардың өмірінде тепе-теңдік пен үйлесімділік сезімін дамытуға көмектесе алады. Йогамен айналысу арқылы мұғалімдер студенттеріне көбірек ойлауға және бейбітшілік пен қанағат сезімін дамытуға көмектесе алады. Сонымен қатар, йога мұғалімдері студенттеріне өзін-өзі реттеу сезімін дамытуға және олардың ойлары мен әрекеттеріне көбірек көңіл бөлуге көмектесе алады.
Сонымен қатар йога мұғалімдері студенттеріне өз-өзіне деген сенімділік сезімін дамытуға және өз бетінше ыңғайлы болуға көмектесе алады. Йогаға үйрете отырып, мұғалімдер студенттеріне олардың денесі туралы көбірек білуге және өзін-өзі жақсы көру мен қабылдау сезімін дамытуға көмектесе алады. Сонымен қатар, йога мұғалімдері студенттеріне үлкен мақсат сезімін дамытуға және олардың ішкі жан дүниесімен көбірек байланыстыруға көмектесе алады.
Сонымен қатар йога мұғалімдері студенттеріне қоршаған әлеммен байланыс сезімін дамытуға көмектесе алады. Йогаға үйрете отырып, мұғалімдер оқушыларына қоршаған орта туралы көбірек білуге және табиғаттың сұлулығын бағалау сезімін дамытуға көмектесе алады. Сонымен қатар, йога мұғалімдері студенттеріне өз қауымдастығымен байланыс сезімін дамытуға және жергілікті қоғамдастыққа көбірек қатысуға көмектесе алады.
Жалпы, йога мұғалімдері студенттеріне олардың дене бітімдерін жақсартуға көмектесетін бірегей қызмет көрсетеді.
Кеңестер Йога мұғалімі
1. Оқушыларыңыз үшін қауіпсіз және жайлы орта жасаңыз. Температураның қолайлы болуын, жарықтандырудың сәйкестігін және кеңістікте алаңдататын нәрселердің болмауын қадағалаңыз.
2. Студенттеріңізден нақты үміт күтіңіз. Олардан мінез-құлық, көзқарас және күш-жігер тұрғысынан не күтетініңізді біліңіз.
3. Шыдамды және жігерлендіретін болыңыз. Әркім әр түрлі деңгейде екенін және бұл прогресс уақытты қажет ететінін есте сақтаңыз.
4. Позалар және олардың пайдасы туралы біліңіз. Позалардың анатомиясы мен физиологиясын және олардың оқушыларыңызға қалай көмектесе алатынын түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
5. Шығармашылық және бейімделгіш болыңыз. Позаларды барлық деңгейдегі студенттерге қолжетімді ету жолдарын табыңыз.
6. Тыныс алу және медитация әдістерін сабақтарыңызға енгізіңіз. Бұл студенттерге демалуға және назар аударуға көмектеседі.
7. Студенттеріңіздің физикалық мүмкіндіктерін біліңіз. Кейбір студенттер үшін тым қиын болуы мүмкін позаларға өзгертулер мен баламалар бергеніңізге көз жеткізіңіз.
8. Оқушыларды өз денелерін тыңдауға шақырыңыз. Оларға қажет кезде үзіліс жасап, өз қарқынымен жаттығуды ескертіңіз.
9. Кері байланысқа ашық болыңыз. Студенттеріңізден олардың пікірлері мен ұсыныстарын сұраңыз.
10. Масайрау! Йога ләззат алу үшін жасалған, сондықтан сабақтарыңыз жеңіл әрі қызықты болғанына көз жеткізіңіз.
